"Bienvenue dans l'univers du piano sans partitions.
Les formations que j'ai créées
vont t' accompagner à devenir pianiste demain
comme tu en rêves aujourd'hui."
Jean-Louis Thomas
Compositeur - Pianiste - Coach
Le bonheur est dans le flow
Qu'est-ce qui nous rend heureux ?
Qu'est-ce qui nous donne le sentiment de nous sentir bien ?
Qu'est-ce qui fait qu'on peut dire d'une expérience : "C'est le bonheur !!" ?
Il y a sans doute plusieurs réponses à ces questions, mais l'une d'elles s'inspire d'un récent concept issu des neurosciences : le flow.
Un petit tour du côté de wikipédia nous apprend qu'en psychologie positive, le flow – mot anglais qui se traduit par flux –, ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration.
Nous nous faisons tous notre petite idée du bonheur : gagner beaucoup d'argent, voyager toute l'année, trouver l'âme soeur, être célèbre etc... En théorie, tout cela devrait y contribuer, mais on sait tous que ce n'est pas aussi simple.
Le bonheur est-il une science exacte ?
Les neurosciences viennent bousculer notre conception du bonheur en révélant que la sérotonine - cette fameuse hormone du bonheur - n'est secrétée que lors d'expériences d'un type bien spécifique.
Les activités qui nous plongent dans une grande concentration, celles pendant lesquelles on ne voit plus le temps passer, ce sont elles qui nous offre cet expérience dite du flow : la lecture d'un roman captivant, les activités créatives, la couture, la cuisine, la méditation, la photographie, ou la pratique d'un instrument ne sont que quelques exemples.
D'après Jean Doridot, docteur en psychologie, psychologue et hypnothérapeute, aucun doute possible : "Le bonheur est une science exacte". Dans son livre au titre éponyme, il ajoute que si vous arrivez à faire ces activités dans un état de gratitude, vous en démultipliez les effets !
C'est donc scientifique : le bonheur est dans le flow !
Nous avons tous 24h dans nos journées et il nous appartient de les remplir avec des choses plus ou moins agréables.
Alors, pourquoi ne pas ajouter quelques activités inspirantes, génératrice de ce flow si propice au bonheur ?
Suggestion du jour : pratiquez le piano !
Que vous soyez débutant ou pas, faire du piano régulièrement va vous procurer un bonheur intense, à chaque fois. Enfin, bien sûr, si vous avez une méthode appropriée ;)
